पपीता मक्खन के साथ फ्लैंक स्टेक

पपीता मक्खन के साथ फ्लैंक स्टेक एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 351 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, अदरक, गर्म सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नारियल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डार्क चॉकलेट रास्पबेरी नारियल दलिया कुकीज़ (नारियल तेल के साथ बनाया गया!) एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कीवी-ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक और मसालेदार हरा पपीता सलाद, बटर बैस्टेड फ्लैंक स्टेक, तथा हॉर्सरैडिश मक्खन के साथ फ्लैंक स्टेक.