परमेसन पट्टिका (या फ्लाउंडर)

परमेसन पट्टिका (या फ्लाउंडर) एक है पेस्केटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 126 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 966 कैलोरी. के लिए $ 11.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । ब्रेडक्रंब, नींबू, पट्टिका पट्टिका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बेक्ड फ्लाउंडर परमेसन, परमेसन क्रस्ट के साथ फ्लाउंडर, तथा खस्ता परमेसन फ्लाउंडर समान व्यंजनों के लिए ।