पसंदीदा हरी बीन पुलाव

पसंदीदा हरी बीन पुलाव
पसंदीदा हरी बीन पुलाव एक होर डी ' ओवरे है जो 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 134 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मशरूम सूप, जमीन काली मिर्च, पिमेंटो मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री की गाढ़ा क्रीम है, तो आप इसे बना सकते हैं । 13 लोगों ने इस रेसिपी को बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो हरी बीन पुलाव, हरी बीन पुलाव, और हरी बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में, हरी बीन्स को पानी में रखें, और उबाल लें । कवर, और निविदा तक, 6 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
गर्मी से निकालें, और नाली ।
4
एक 8 एक्स 8 इंच बेकिंग डिश में, मशरूम सूप, दूध, पिमेंटोस और काली मिर्च की क्रीम को एक साथ मिलाएं । हरी बीन्स में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम सूप की क्रीममशरूम सूप की क्रीम
हरी बीन्सहरी बीन्स
पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्चपतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
फ्रेंच-तले हुए प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच फ्राइड प्याजफ्रेंच फ्राइड प्याज
6
पहले से गरम ओवन में 30 से 40 मिनट तक बेक करें, जब तक कि पुलाव बीच में गर्म और चुलबुली न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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