पाइनएप्पल बोट का ए-कॉमिन'

पाइनएप्पल बोट का ए-कॉमिन'
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पाइनएप्पल बोट की ए-कॉमिन को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 606 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुनी हुई मूंगफली, ब्रोकली, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उत्सव अनानास नाव, अनानास फल नाव, तथा अनानास नाव में फलों का सलाद.

सामग्री

227हैबेनेरो मिर्चशतावरी, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 2 कप (या हरी बीन्स या तोरी)शतावरी, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 2 कप (या हरी बीन्स या तोरी)1ब्रोकोली, क्राउनब्रोकोली, क्राउन7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलघु अनाज ब्राउन चावल, पकाया जाता हैलघु अनाज ब्राउन चावल, पकाया जाता है791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड सूखी भुनी हुई मूंगफली, दरदरी कटी हुईअनसाल्टेड सूखी भुनी हुई मूंगफली, दरदरी कटी हुई1इंचताजा अदरक, खुली, कसा हुआताजा अदरक, खुली, कसा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2largesहरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत मूंगफली (कच्ची या भुनी हुई)साबुत मूंगफली (कच्ची या भुनी हुई)1किलोग्रामबड़े पके अनानासबड़े पके अनानास1लाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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