पेकन ग्रेनोला बार्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पेकन ग्रेनोला बार आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 204 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 24 परोसता है । अगर आपके हाथ में मक्खन, ब्राउन शुगर, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 335 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो पेकन ग्रेनोला बार्स, फल और पेकान ग्रेनोला बार्स, तथा शाकाहारी खुबानी पेकन ग्रेनोला बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन के केंद्र में एक रैक रखें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच बेकिंग पैन स्प्रे करें और चर्मपत्र कागज के साथ नीचे की ओर लाइन करें ।
एक मध्यम कटोरे में, जई, नारियल, पेकान, किशमिश और सूखे खुबानी को एक साथ हिलाएं । एक अलग छोटे कटोरे में, आटा, दालचीनी, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ हिलाएं ।
एक बड़े कटोरे में, मक्खन, ब्राउन शुगर और शहद मिलाएं । लगभग 2 मिनट तक हल्के और फूलने तक इलेक्ट्रिक मिक्सर से फेंटें ।
अंडा और वेनिला अर्क जोड़ें, और शामिल होने तक हरा दें ।
धीरे-धीरे आटे के मिश्रण को मक्खन के मिश्रण में तब तक फेंटें जब तक कि संयुक्त न हो जाए । एक लकड़ी के चम्मच के साथ जई मिश्रण में हिलाओ ।
मिश्रण को समान रूप से तैयार पैन में दबाएं ।
ऊपर से सुनहरा होने तक और किनारों को हल्का भूरा होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें । सलाखों ओवन से सीधे बहुत नरम हो जाएगा, लेकिन वे शांत के रूप में फर्म होगा । उन्हें पूरी तरह से एक तार रैक पर ठंडा करें, फिर सलाखों में काट लें । वे कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में संग्रहीत 10 दिनों तक रखेंगे ।