पाक चोई के साथ पोर्क और पाइनएप्पल स्टिर फ्राई

पाक चोई के साथ पोर्क और पाइनएप्पल स्टिर फ्राई
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पाक चोई के साथ पोर्क और अनानास हलचल तलना एक कोशिश दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 370 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.21 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । रेपसीड तेल, सोया सॉस, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कॉर्नफ्लोर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी और खुबानी मोची एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तिल स्टेक हलचल तलना, चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएस्वीट फ्रीडम डार्क या डार्क एगेव अमृतस्वीट फ्रीडम डार्क या डार्क एगेव अमृत1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकॉर्नफ्लोरकॉर्नफ्लोर2लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल101 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कसा हुआ जड़ अदरककसा हुआ जड़ अदरक12 चम्मच लहसुन पाउडरनींबू का रसनींबू का रस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसिचुआन पेपरकॉर्न, हल्के से कुचलसिचुआन पेपरकॉर्न, हल्के से कुचल1501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा अनानास, छोटे टुकड़ों में कटा हुआताजा अनानास, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ2501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क पट्टिकापोर्क पट्टिका12 चम्मच लहसुन पाउडरमूंगफली या रेपसीड तेलमूंगफली या रेपसीड तेल32 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनलाल मिर्च, 3 पतले स्लाइस आधे में कटे हुएलाल मिर्च, 3 पतले स्लाइस आधे में कटे हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचावल की शराब या जिनचावल की शराब या जिन12 चम्मच लहसुन पाउडरडार्क सोया सॉसडार्क सोया सॉस1001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वसंत प्याज, विकर्ण पर छोटे टुकड़ों में कटौतीवसंत प्याज, विकर्ण पर छोटे टुकड़ों में कटौती33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपानीपानी
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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