पिकिलो काली मिर्च सॉस के साथ खस्ता चिकन

पिकिलो काली मिर्च सॉस के साथ खस्ता चिकन
पिकिलो काली मिर्च सॉस के साथ खस्ता चिकन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 1081 कैलोरी, 87 ग्राम प्रोटीन, तथा 71 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भुनी हुई शिमला मिर्च, नींबू, संतरे का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 52 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो पिकिलो काली मिर्च सॉस के साथ खस्ता चिकन, पिकिलो काली मिर्च सॉस के साथ बटरफ्लाइड स्क्वैब, तथा पिकिलो-काली मिर्च संख्या दर्द समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
3 लहसुन लौंग को फूड प्रोसेसर में बारीक कटा होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
1/2 कप तेल, पिकिलो मिर्च, शहद, 1/2 चम्मच पेपरिका, सिरका, संतरे का रस, और 1/2 चम्मच प्रत्येक समुद्री नमक और काली मिर्च जोड़ें; चंकी तक पल्स, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
Piquillo काली मिर्चPiquillo काली मिर्च
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पतला-पतला-
4
एक बड़े, रिमेड बेकिंग शीट (या 2 जेली-रोल पैन के बीच विभाजित) पर प्याज़, नींबू, नारंगी और शेष 10 लहसुन लौंग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
5
3 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी; 1/4 चम्मच पेपरिका और 1/2 चम्मच प्रत्येक समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
6
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें । आटे में ड्रेज चिकन, अतिरिक्त मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
1/4 चम्मच प्रत्येक समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । चिकन को बैचों में पकाएं, यदि आवश्यक हो तो अधिक तेल डालें; प्रत्येक तरफ या सुनहरा भूरा होने तक 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतला-पतला-
8
बेकिंग शीट पर स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
9
2 बड़े चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी; शेष 1/4 चम्मच प्रत्येक पेपरिका, समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
पतला-पतला-
10
30 से 35 मिनट या चिकन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
11
चिकन को लहसुन, प्याज़, नींबू और संतरे के साथ एक थाली में स्थानांतरित करें; अजमोद के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
12
युक्ति: सॉस में उच्च गर्मी और बोल्ड स्वाद अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के नाजुक स्वाद को कुंद कर देगा, इसलिए अच्छी गुणवत्ता वाली थोक किस्म का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित4किलोग्रामकट-अप पूरे मुर्गियांकट-अप पूरे मुर्गियां1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद13खुली लहसुन लौंग, विभाजितखुली लहसुन लौंग, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2नींबू, पतले कटा हुआनींबू, पतले कटा हुआ1नारंगी, पतले कटा हुआनारंगी, पतले कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड283हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ पिकिलो मिर्च या भुना हुआ घंटी मिर्च, सूखाकटा हुआ पिकिलो मिर्च या भुना हुआ घंटी मिर्च, सूखा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)समुद्री नमक, विभाजितसमुद्री नमक, विभाजित4shallots, खुली और आधीshallots, खुली और आधी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशेरी सिरकाशेरी सिरका1डबल स्टफ्ड ओरियोज़स्मोक्ड पेपरिका, विभाजितस्मोक्ड पेपरिका, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवर्जिन जैतून का तेल, विभाजितवर्जिन जैतून का तेल, विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार52 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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