पोच्ड अंडे के साथ मोरक्कन मर्गेज़ रैगआउट

पोच्ड अंडे के साथ मोरक्कन मर्गेज़ रैगआउट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मोरक्कन मर्गेज़ रैगआउट को पके हुए अंडे के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 796 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, आग से भुना हुआ टमाटर, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: पोच्ड अंडे के साथ मोरक्कन रैगआउट, मोरक्कन मर्गेज़ और वेजिटेबल टैगाइन, तथा मोरक्कन मर्गेज़ क्रीम सॉस के साथ पेनी.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
प्याज डालें और सुनहरा होने तक भूनें । लहसुन में टॉस करें और एक और 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3
लगभग 3 मिनट तक, लगभग पकाए जाने तक मर्गेज़ और सौते जोड़ें ।
4
आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और रास एल हनौट, पेपरिका और नमक डालें । मसाले को हल्का टोस्ट करने के लिए एक मिनट के लिए मिलाएं और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ras El HanoutRas El Hanout
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5
टमाटर डालें। आँच को मध्यम कर दें और मिश्रण के थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6
मिश्रण के ऊपर अंडे फोड़ें, ढकें, और तब तक पकाएं जब तक कि गोरे सेट न हो जाएं लेकिन यॉल्क्स अभी भी नरम हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
7
रैगआउट को 4 गर्म कटोरे में चम्मच करें और प्रत्येक भाग के ऊपर 2 अंडे, सीताफल का छिड़काव और एक चम्मच हरीसा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
HarissaHarissa
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
क्रस्टी ब्रेड के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ सीताफल, उपजी शामिल हैंमोटे तौर पर कटा हुआ सीताफल, उपजी शामिल हैं4झींगा और शिरायुक्तपरोसने के लिए गर्म क्रस्टी ब्रेडपरोसने के लिए गर्म क्रस्टी ब्रेड8अतिरिक्त largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ850जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसआग में भुना हुआ टमाटर, अधिमानतः मुइर ग्लेनआग में भुना हुआ टमाटर, अधिमानतः मुइर ग्लेन4largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चharissaharissa1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, छोटे पासा में कटौतीप्याज, छोटे पासा में कटौती11टीएसपी सूखा अजवायनras el hanoutras el hanout454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमर्गेज़ सॉसेज, 1/2-इंच मोटी-स्लाइस में काट लेंमर्गेज़ सॉसेज, 1/2-इंच मोटी-स्लाइस में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मीठा स्मोक्ड पेपरिकामीठा स्मोक्ड पेपरिका
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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