पीच-मैंगो स्मूदी
पीच-मैंगो स्मूदी आपके सुबह के भोजन के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.31 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 163 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । पीच अमृत, आम के टुकड़े, कार्टन पीच दही, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पीच-मैंगो स्मूदी, पीच मैंगो स्मूदी, तथा पीच-मैंगो स्मूदी.
निर्देश
एक ब्लेंडर में 2/3 कप जमे हुए कटा हुआ आड़ू, 2/3 कप जमे हुए आम के टुकड़े, 2/3 कप आड़ू अमृत, 1 बड़ा चम्मच शहद, और 1 (6-औंस) दफ़्ती कार्बनिक आड़ू वसा रहित दही रखें; 2 मिनट या चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।