पुट-अप डिलेड ग्रीन बीन्स
पुट-अप डिलेड ग्रीन बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 31 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में लहसुन, पेपरकॉर्न, डिल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिलेड ग्रीन बीन्स, डिलेड ग्रीन बीन्स, तथा डिलेड ग्रीन बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इसके किनारे पर एक गर्म निष्फल कैनिंग जार बिछाएं, और हरी बीन्स के आधे हिस्से में फिसलें । जार को खड़ा करें, और 2 डिल स्प्रिंग्स, चम्मच अजवाइन के बीज, 2 लहसुन लौंग, 1 सूखे चिली काली मिर्च, और 1/8 चम्मच पेपरकॉर्न डालें । दूसरे जार के साथ दोहराएं ।
उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में एक पूर्ण रोलिंग फोड़ा करने के लिए सिरका, पानी और अचार नमक लाओ ।
गर्म तरल को दो जार में डालें, इसे समान रूप से विभाजित करें । दूर जार होंठ से किसी भी फैल साफ कर लें । ढक्कन और छल्ले पर पेंच, और उन्हें कमरे के तापमान पर पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
परोसने से पहले अचार वाली हरी बीन्स को कम से कम 4 सप्ताह तक खड़े रहने दें ।
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