पैनकेटा, ब्रोकोली या ब्रोकोली राबे और पाइन नट्स के साथ पास्ता

पैनकेटा, ब्रोकोली या ब्रोकोली राबे और पाइन नट्स के साथ पास्ता
पैनकेटा, ब्रोकोली या ब्रोकोली राबे और पाइन नट्स के साथ पास्ता आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 2897 कैलोरी, 104 ग्राम प्रोटीन, तथा 169 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 12.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 80% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पैपर्डेल पास्ता, पेकोरिनो रोमानो चीज़, पैनकेटा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो पैनकेटा, ब्रोकोली या ब्रोकोली राबे और पाइन नट्स के साथ पास्ता, पैनकेटा, ब्रोकोली राबे और पाइन नट्स के साथ पप्पर्डेल, तथा पाइन नट्स के साथ ब्रोकोली राबे समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1गुच्छाब्रोकोली या 1 बड़ी ब्रोकोली राबे, 1/2 इंच मोटी कटा हुआ उपजी, 2 इंच के टुकड़ों में सबसे ऊपर कटौतीब्रोकोली या 1 बड़ी ब्रोकोली राबे, 1/2 इंच मोटी कटा हुआ उपजी, 2 इंच के टुकड़ों में सबसे ऊपर कटौती42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सौंफ बीज, कुचलसौंफ बीज, कुचल3लहसुन लौंग, खुली और चपटालहसुन लौंग, खुली और चपटा1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपतले कटा हुआ पैनकेटा, कटा हुआपतले कटा हुआ पैनकेटा, कटा हुआ252जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज सूखे पप्पर्डेल पास्तापैकेज सूखे पप्पर्डेल पास्ता2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर, परोसने के लिए अतिरिक्तताजा कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर, परोसने के लिए अतिरिक्त0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखी कुचल लाल मिर्च (वैकल्पिक)सूखी कुचल लाल मिर्च (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट्स, टोस्टेडपाइन नट्स, टोस्टेड1प्रत्येक के लिए।नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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