पैन-भुना हुआ सब्जियां
पैन भुना हुआ सब्जियों एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 108 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर आपके हाथ में शिमला मिर्च, नमक, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शीट पैन भुना हुआ ब्रोकोली, बेकन के साथ पैन भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा जड़ी बूटी भुना हुआ टमाटर और पैन सॉस के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में पहले 6 अवयवों को मिलाएं । 2 मिनट तक या जब तक सब्जियां चटकने न लगें तब तक पकाएं; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कुक 20 मिनट या जब तक सब्जियां कारमेलाइज करना शुरू न करें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।