प्याज़ और सफेद शराब के साथ सॉटेड चिकन

प्याज़ और सफेद शराब के साथ सॉटेड चिकन
उथले और सफेद शराब के साथ सॉटेड चिकन के बारे में आवश्यकता होती है 1 घंटा और 2 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 749 कैलोरी, 116 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, प्याज़, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सफेद शराब में गोल्डन सॉसेज और उथले, नींबू और केपर्स के साथ व्हाइट वाइन उथले सॉस, तथा व्हाइट वाइन सॉस में प्याज़ के साथ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेठंडा मक्खन, 2--3 टुकड़ों में काट लेंठंडा मक्खन, 2--3 टुकड़ों में काट लें33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखी सफेद शराब या चिकन शोरबासूखी सफेद शराब या चिकन शोरबा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)2981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़ा प्याज़, कटा हुआबड़ा प्याज़, कटा हुआ2किलोग्रामskinless चिकन भागोंskinless चिकन भागों1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोटे टमाटर, मोटे कटे हुएछोटे टमाटर, मोटे कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 2 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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