प्याज के साथ कोको और मसाला धीमी भुना हुआ सूअर का मांस

प्याज के साथ कोको और मसाला धीमी भुना हुआ सूअर का मांस
प्याज के साथ कोकोआ और मसाला धीमी गति से भुना हुआ सूअर का मांस एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.44 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 56 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 565 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे समुद्री नमक, कोको पाउडर, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी गति से भुना हुआ पांच-मसाला पोर्क, धीमी गति से भुना हुआ पांच मसाला खींचा पोर्क (या बीफ) टैकोस, तथा त्वरित मसालेदार प्याज और चिमिचुर्री के साथ धीमी भुना हुआ सूअर का मांस अरपस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर छोटी कड़ाही में काली मिर्च और धनिया डालें,जब तक कि मसाले गहरे रंग के न हो जाएँ, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
भुने हुए मसालों को मसाले की चक्की में स्थानांतरित करें; बारीक पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
3
छोटे कटोरे में रखें; शेष सामग्री में मिलाएं । आगे करें: 1 सप्ताह आगे बनाया जा सकता है । कवर करें और कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
1
मध्यम आँच पर बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
प्याज और ऋषि जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । सौते10 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
3
1 1/2 कप पानी डालें; कवर करें और प्याज के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएं । उजागर; तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि प्याज भूरा न होने लगे और पानी वाष्पित न हो जाए, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
4
इस बीच, ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
पन्नी की बड़ी शीट पर मसाला रगड़ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
6
रगड़ में रोल पोर्क, कोट करने के लिए दबाकर (कुछ रगड़ बचे हुए होंगे) । बड़े रोस्टिंग पैन में रैक पर पोर्क सेट करें । प्याज के 1/3 के साथ शीर्ष पोर्क; पैन में पोर्क के चारों ओर शेष प्याज बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
7
सूअर का मांस और प्याज को तब तक भूनें जब तक कि प्याज गहरे भूरे रंग का न हो जाए, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 3 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क रोस्टपोर्क रोस्ट
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
8
प्याज को पैन से मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । सूअर का मांस भूनना जारी रखें जब तक कि बहुत निविदा और थर्मामीटर केंद्र रजिस्टरों में 165 डिग्री फ़ारेनहाइट में न डाला जाए, लगभग 2 1/2 घंटे लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क रोस्टपोर्क रोस्ट
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
पोर्क को थाली में स्थानांतरित करें । 10 सेकंड के अंतराल पर माइक्रोवेव में प्याज को फिर से गरम करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें; सूअर का मांस के चारों ओर चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1
सेघेसियो 2005 सांगियोवेस (सोनोमा, $25) । मसाले और गहरे फलों के स्वाद के इसके संकेत पोर्क के साथ एक स्लैम-डंक हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SangioveseSangiovese
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
2
पोषण डेटा
3
इस नुस्खा के पोषण डेटा का पूरा विश्लेषण देखें"
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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