पोर्क और झींगा पकौड़ी (शू माई)

पोर्क और झींगा पकौड़ी (शू माई)
के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 56 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। दुकान पर जाएं और गोजा रैपर उठाएं, अंदर । आज इसे बनाने के लिए अदरक, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें पीस लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो झींगा और पोर्क शू माई पकौड़ी, उबले हुए सूअर का मांस और झींगा पकौड़ी, तथा सूखे झींगा के साथ पोर्क और चिव पकौड़ी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में, सूअर का मांस, झींगा, हरी प्याज, अदरक, चावल की शराब और सोया सॉस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
चावल की शराबचावल की शराब
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
एक सपाट, साफ सतह पर, गोजा रैपर बिछाएं । लगभग 1 बड़ा चम्मच के साथ प्रत्येक शीर्ष । पोर्क-झींगा मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
3
पीटा अंडे के साथ आवरण के किनारों को ब्रश करें और पकौड़ी बनाएं । शु माई को चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध स्टीमर में रखें (देखें कि डिम सम को भाप कैसे दें, नीचे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
4
लगभग 10 मिनट तक पकने तक पकौड़ी को भाप दें ।
5
तुरंत परोसें।
6
मंद राशि को भाप कैसे दें: अपनी स्टीमर टोकरी को मापें और कम से कम 2 इंच व्यास वाला बर्तन चुनें । व्यापक। पकौड़ी को चिपके रहने के लिए, चर्मपत्र कागज 1 का एक चक्र काट लें । टोकरी की तुलना में व्यास में छोटा (इसलिए भाप किनारों के चारों ओर बह सकती है) और इसमें फिट हो सकती है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
7
1 अंदर आने के लिए बर्तन में पर्याप्त पानी डालें । ऊपर की तरफ और तेज आंच पर उबाल लें । पहले मंद राशि के साथ टोकरी भरें, फिर इसे बर्तन में सेट करें । आवश्यकतानुसार गर्म पानी डालकर ढककर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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