पोर्क, केल और बोक चोय स्टिर-फ्राई
पोर्क, केल, और बोक चोय हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 419 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केल, लहसुन, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तथा पोर्क और बोक चॉय हलचल-तलना दो के लिए समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पोर्क से वसा ट्रिम करें; 2 एक्स 1/4-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें ।
एक उथले कटोरे में सूअर का मांस, 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, 2 चम्मच लहसुन और 1 चम्मच अदरक मिलाएं । कवर और रेफ्रिजरेटर 2 घंटे में खटाई में डालना ।
एक छोटे कटोरे में 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, 2 चम्मच लहसुन, 1 चम्मच अदरक, शोरबा, होइसिन सॉस और कॉर्नस्टार्च मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
2 चम्मच लहसुन और कुचल लाल मिर्च जोड़ें; हलचल-तलना 30 सेकंड ।
मशरूम और प्याज जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट ।
सूअर का मांस मिश्रण और केल जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट ।
शोरबा मिश्रण और बोक चोय जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । 1 मिनट या मिश्रण के गाढ़ा होने तक पकाएं ।