पोर्क लार्ब लेट्यूस रैप

पोर्क लार्ब लेट्यूस रैप
पोर्क लार्ब लेट्यूस रैप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। एक सेवारत में शामिल हैं 35 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 25 परोसता है और प्रति सेवारत 19 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुदीने की पत्तियां, चीनी, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वाद: पोर्क लार्ब लेट्यूस रैप्स, थाई लार्ब चिकन लेट्यूस कप, तथा लार्ब गाई लेट्यूस रैप्स {लो कार्ब, जीएफ, लो फैट, हाई प्रोटीन और लो कैलोरी} समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कड़ाही में, चावल को मध्यम आँच पर टोस्ट करें, पैन को अक्सर ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
चावल को एक प्लेट में निकाल लें और पूरी तरह ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
3
टोस्टेड चावल को मसाले की चक्की में डालें और पाउडर को पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
4
कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
लहसुन डालें और मध्यम धीमी आँच पर, कुछ बार हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
6
1 चम्मच चीनी डालें और लगभग 20 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
7
पिसा हुआ सूअर का मांस डालें और मध्यम तेज़ आँच पर पकाएँ, मांस को बारीक तोड़ लें, जब तक कि कोई गुलाबी न रह जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
8
नमक और काली मिर्च के साथ मछली सॉस और सीजन का 1 चम्मच जोड़ें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
मछली सॉसमछली सॉस
9
एक छोटे कटोरे में, चूने के रस को शेष 2 बड़े चम्मच मछली सॉस, शेष 1 बड़ा चम्मच चीनी, दो-तिहाई मिर्च और 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ मिलाएं । चीनी को भंग करने के लिए हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
10
लेट्यूस के पत्तों को डिपिंग सॉस के साथ एक थाली में रखें । सूअर का मांस गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
सूई सॉससूई सॉस
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
11
गर्मी से निकालें और प्याज, तुलसी, पुदीना, सीताफल और शेष चिली में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
12
चावल के पाउडर के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
गोया® मटरगोया® मटर
13
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और थाली पर या उसके पास रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
14
सभी को सलाद के पत्तों पर सूअर का मांस चम्मच करने दें और सूई की चटनी के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
सूई सॉससूई सॉस
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेएशियाई मछली सॉसएशियाई मछली सॉस1छोड़ दोबोस्टन लेट्यूस, परोसने के लिएबोस्टन लेट्यूस, परोसने के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसीताफल के पत्ते, फटेसीताफल के पत्ते, फटे4larges(बड़े) लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ(बड़े) लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चग्राउंड पोर्क या बीफग्राउंड पोर्क या बीफ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनीबू का रस, हौसले से निचोड़ा हुआनीबू का रस, हौसले से निचोड़ा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटकसाल पत्ते, फटेटकसाल पत्ते, फटे25थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1छोटा1/4 लाल प्याज, पतला कटा हुआ1/4 लाल प्याज, पतला कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़लंबे अनाज चावललंबे अनाज चावल25थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक1कसा हुआ परमेसन चीज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोथाई तुलसी के पत्ते, फटेथाई तुलसी के पत्ते, फटे3थाई मिर्च, बीज के साथ बहुत पतले कटा हुआथाई मिर्च, बीज के साथ बहुत पतले कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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