प्रामाणिक मध्य पूर्वी हम्मस (चुमस)

प्रामाणिक मध्य पूर्वी हम्मस (चुमस) एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 372 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 2 घंटे और 20 मिनट. यह नुस्खा 332 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ताहिनी पेस्ट, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक है बहुत सस्ती मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मध्य पूर्वी मोनफिश, मध्य पूर्वी सलाद, तथा एक मध्य पूर्वी दोपहर का भोजन.