प्रोसिटुट्टो के साथ आर्टिचोक और अरुगुला पिज्जा

प्रोसिटुट्टो के साथ आर्टिचोक और अरुगुला पिज्जा
प्रोसिटुट्टो के साथ आर्टिचोक और अरुगुला पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 454 कैलोरी. के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, अरुगुला के पत्ते, कमर्शियल पेस्टो और कुछ अन्य चीजें लें । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो प्रोसिटुट्टो के साथ आर्टिचोक और अरुगुला पिज्जा, प्रोसियुट्टो-अरुगुला पिज्जा, तथा अरुगुला और प्रोसिटुट्टो पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सबसे कम सेटिंग के लिए स्थिति ओवन रैक। ओवन को 500 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बेकिंग शीट को कोट करें; कॉर्नमील के साथ छिड़के । तैयार बेकिंग शीट पर आटा को अनियंत्रित करें, और 14 एक्स 10-इंच आयत में थपथपाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
1/2 इंच की सीमा छोड़कर, आटे पर समान रूप से पेस्टो फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
आटाआटा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
4
पेस्टो के ऊपर मोज़ेरेला चीज़ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
5
बेकिंग शीट को नीचे ओवन रैक पर रखें; 500 पर 5 मिनट के लिए बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
6
ओवन से पिज्जा निकालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
मोटे तौर पर आटिचोक काट लें । पिज्जा पर आर्टिचोक की व्यवस्था करें; कटा हुआ प्रोसिटुट्टो के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
ProsciuttoProsciutto
8
परमेसन के साथ छिड़के । पिज्जा को नीचे ओवन रैक पर लौटाएं; अतिरिक्त 6 मिनट या क्रस्ट ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
एक कटोरे में अरुगुला रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
अरुगुला के ऊपर बूंदा बांदी का रस; धीरे से टॉस करें । पिज्जा के ऊपर अरुगुला मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
रसरस
11
पिज्जा को 4 (7 एक्स 5-इंच) आयतों में काटें; प्रत्येक आयत को तिरछे 2 वेजेज में काटें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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