आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पालक और आटिचोक स्टफ्ड पोर्टोबेलोस को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 46 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 56 सेंट खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 8 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. दुकान पर जाएं और चमड़ी वाले प्याज को 8 गिनती, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पालक और आटिचोक भरवां Portobellos, पालक, बेकन + भरवां आटिचोक Portobellos, तथा पालक भरवां Portobellos समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
प्याज और लहसुन को 3 मिनट भूनें, पैन में पालक डालें और इसे गलने दें । खाद्य प्रोसेसर में आटिचोक दिलों को काट लें और पालक में जोड़ें । नमक और काली मिर्च और अजवायन के फूल के साथ सीजन की सब्जियां ।
चिकन या वेजिटेबल स्टॉक के साथ कटा हुआ टोस्ट और गीला स्टफिंग डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
8
स्टफिंग को मिलाएं और थोड़ा कसा हुआ पनीर छिड़कें । भरने के 1/5 के साथ प्रत्येक मशरूम शीर्ष । भरने को सेट करने के लिए 5 मिनट के लिए ओवन में मशरूम सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिए
9
प्रत्येक मशरूम को 4 टुकड़ों में काटें और एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें ।