पालक और फेटा क्लैफोटिस
एक सेवारत में शामिल हैं 194 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. अगर $ 1.28 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, पालक और फेटा क्लैफोटिस एक सुपर हो सकता है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 7343 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास जैतून का तेल, डिल, नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो पालक और फेटा चिकन बर्गर (उर्फ स्पैनकोपिटा बर्गर) ग्रील्ड हॉलौमी, भुना हुआ लाल मिर्च और एक पालक और फेटा सॉस के साथ, पालक फेटा पाई, तथा फेटा-पालक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक पैन में तेल गरम करें ।
प्याज डालें और लगभग 5-7 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
हरा प्याज और पालक डालें और पालक के गलने तक भूनें ।
गर्मी से निकालें और नमक और काली मिर्च के साथ डिल और अजमोद और मौसम में मिलाएं ।
पालक के मिश्रण को उथले 6 कप बेकिंग डिश में डालें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में दूध, अंडे और आटा मिलाएं और इसे पालक के ऊपर डालें ।
ऊपर से फेटा और मोज़ेरेला छिड़कें ।
पहले से गरम 350 एफ ओवन में पफ और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 20-30 मिनट तक बेक करें ।