पालक सॉस

पालक सॉस
पालक की चटनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 99 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 85 कैलोरी. 10 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में क्रीम चीज़, पालक, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 18 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पालक सॉस, कैटलन पालक सौते, तथा पालक और फेटा सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
पालक को एक साथ डालें, और आँच को थोड़ा कम करें । कवर करें, और लगभग 3 मिनट तक पकाएं, या जब तक पालक काफी निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
3
क्रीम पनीर और नींबू का रस, और नमक के साथ मौसम में हिलाओ । कुक, सरगर्मी, जब तक क्रीम पनीर पिघल और अच्छी तरह से मिश्रित न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा डिल या टैरागॉन वैकल्पिकताजा डिल या टैरागॉन वैकल्पिक
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
4
तुरंत परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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