पोलेंटा के ऊपर मकई और बेकन के साथ क्रीमयुक्त चिकन

पोलेंटा के ऊपर मकई और बेकन के साथ क्रीमयुक्त चिकन
पोलेंटा पर मकई और बेकन के साथ क्रीमयुक्त चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 49 ग्राम वसा, और कुल का 791 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.09 खर्च करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, पानी, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेकन के साथ क्रीमयुक्त मकई, परमेसन और बेकन क्रीमयुक्त मकई, तथा बेकन और लीक के साथ क्रीमयुक्त मकई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बेकन और चिकन पकाएं: बेकन को एक बड़े भारी कड़ाही (अधिमानतः कच्चा लोहा) में मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
बेकन को एक स्लेटेड चम्मच के साथ पेपर टॉवल में स्थानांतरित करें, फिर स्किलेट से लगभग 1 1/2 बड़ा चम्मच वसा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
नमक और काली मिर्च के साथ पैट चिकन सूखा और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
बेकन वसा के साथ कड़ाही में जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, कई बार मोड़ना, अच्छी तरह से क्रस्ट होने तक और बस 8 से 10 मिनट तक पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन Drippingsबेकन Drippings
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
एक प्लेट में स्थानांतरित करें और ठंडा करें । चिकन को काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
6
चिकन पकाते समय मकई और सॉस तैयार करें: मकई और दूध को एक भारी सॉस पैन में धीरे से उबालें जब तक कि मकई कुरकुरा-निविदा न हो, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
मकईमकई
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
एक छलनी के माध्यम से एक कटोरे में डालो और मकई और दूध को अलग से आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
8
मध्यम कम गर्मी पर एक ही सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
9
आटा जोड़ें और रूक्स पकाना, सरगर्मी, 3 मिनट । धीरे-धीरे क्रीम में व्हिस्क करें, फिर गर्म दूध, काली मिर्च और नमक आरक्षित करें । एक उबाल लें, फुसफुसाते हुए, फिर उबाल लें, फुसफुसाते हुए, 3 मिनट । टमाटर, चिकन और मकई में हिलाओ । बहुत कम गर्मी पर गर्म, कवर, रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
क्रीमक्रीम
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
मकईमकई
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
10
पोलेंटा बनाएं: नमक के साथ पानी उबाल लें । धीरे-धीरे पोलेंटा में व्हिस्क करें और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, फुसफुसाते हुए, 5 मिनट । चीज में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
11
पोलेंटा को 6 उथले कटोरे में विभाजित करें । चिकन मिश्रण में तुलसी डालें और पोलेंटा के ऊपर चम्मच डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पोलेंटापोलेंटा
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
बेकन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन

सामग्री

62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबेकन स्लाइस, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबेकन स्लाइस, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा227हैबेनेरो मिर्चफोंटिना पनीर (अधिमानतः इतालवी), कटा हुआफोंटिना पनीर (अधिमानतः इतालवी), कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मकईताजा मकई2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कद्दूकस किया हुआ परमेसनबारीक कद्दूकस किया हुआ परमेसन3largesबेर टमाटर, बीज और बारीक कटा हुआबेर टमाटर, बीज और बारीक कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतत्काल पोलेंटातत्काल पोलेंटा454हैबेनेरो मिर्चskinless कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless कमजोर चिकन स्तन हिस्सों2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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