पुस्तक को पकाएं: एंकोवी और जैतून के साथ ब्रेडेड बीफ़

पुस्तक कुक: एंकोवी और जैतून के साथ ब्रेडेड गोमांस एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 87 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास सेंटर-कट बीफ टेंडर लोई रोस्ट, काली मिर्च, कलामतन जैतून और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कुक द बुक: एंकोवी, हॉट स्मोक्ड पेपरिका और टमाटर के साथ डेविल्ड एग सलाद, पुस्तक कुक: तला हुआ भरवां जैतून, तथा कुक द बुक: मशरूम, जैतून और लीक के साथ रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।