पास्ता के साथ ग्रील्ड इतालवी सब्जियां
पास्ता के साथ ग्रील्ड इतालवी सब्जियों सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस साइड डिश में है 263 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.57 खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरा प्याज, परमेसन चीज़, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो पास्ता और सब्जियों के साथ ग्रील्ड इतालवी सॉसेज, बो टाई पास्ता डब्ल्यू / इतालवी सॉसेज और सब्जियां, तथा पास्ता और सब्जियों के साथ स्वादिष्ट इतालवी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कोलंडर में बैंगन रखें; 3/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के । कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । कवर करें और 30 मिनट खड़े रहें । ठंडे पानी के साथ बैंगन कुल्ला, और अच्छी तरह से नाली ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर बैंगन, तोरी और बेल मिर्च रखें । ग्रिल 10 मिनट, एक बार मोड़ ।
टमाटर और प्याज जोड़ें; 5 मिनट पकाना, अक्सर मोड़ ।
सब्जियों को ग्रिल से निकालें; टमाटर को छोड़कर सभी को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
टमाटर के हलवे को लंबाई में आधा काट लें ।
एक बड़े कटोरे में 1/4 चम्मच नमक, तेल, छिलका और तुलसी मिलाएं ।
सब्जी मिश्रण, पास्ता, और पनीर जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।