फल और अनाज ग्रीष्मकालीन सलाद

फल और अनाज ग्रीष्मकालीन सलाद
फल और अनाज ग्रीष्मकालीन सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $5.08 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 658 कैलोरी. आयोवा गर्ल ईट्स की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास रोमा टमाटर, क्विनोआ, जड़ी-बूटियाँ और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्लूबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैकबेरी और ब्लूबेरी के साथ लाइम टार्ट एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो पालक स्टोन फ्रूट सलाद: समर का बेस्ट फ्रूट मेड डिनर, ग्रीष्मकालीन अनाज का सलाद विरासत टमाटर, हरी बीन्स और फेटा के साथ, तथा आसान स्वस्थ गिरावट फल और अनाज सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा (या पानी)चिकन शोरबा (या पानी)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक ताजा तुलसीपैक ताजा तुलसी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई ताजी जड़ी-बूटियाँ (चिव्स, पुदीना, तुलसी, अजमोद)कटी हुई ताजी जड़ी-बूटियाँ (चिव्स, पुदीना, तुलसी, अजमोद)3लौंगगोया® लहसुनगोया® लहसुन1हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैंटालूप क्यूब्सकैंटालूप क्यूब्स10jumbos2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म2रोमा टमाटर, कटा हुआरोमा टमाटर, कटा हुआ1बैगसलाद मिक्स (मैंने स्प्रिंग मिक्स का इस्तेमाल किया)सलाद मिक्स (मैंने स्प्रिंग मिक्स का इस्तेमाल किया)2थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर53
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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