फ्रूट स्मूदी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 138 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 49 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एगेव सिरप, आड़ू, स्ट्रॉबेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सोया फल ठग, फल ठग, तथा सबसे अच्छा फल ठग कभी!.
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाएं और बहुत चिकनी, लगभग 45 सेकंड तक प्रक्रिया करें । चश्मे के बीच विभाजित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
2
प्रति सेवारत: 137 कैलोरी, 1 ग्राम वसा, 32 ग्राम कार्बोहाइड्रेट