फवा बीन्स और मटर के साथ स्कैंडिनेवियाई शैली का दुर्लभ पका हुआ सामन

फवा बीन्स और मटर के साथ स्कैंडिनेवियाई शैली का दुर्लभ पका हुआ सामन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्कैंडिनेवियाई शैली के दुर्लभ-पके हुए सामन को फवा बीन्स और मटर के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 564 कैलोरी. के लिए $ 6.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । पुदीना, काली मिर्च, आइसबर्ग लेट्यूस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मटर और फवा बीन्स के साथ पास्ता, फवा बीन्स और मटर बरेटा के साथ, तथा छोले, फवा बीन्स और मटर के साथ जौ का सलाद.

निर्देश

1
पुलाव को मक्खन लगाकर अलग रख दें । सैल्मन फ़िललेट्स से पतले बेली सेक्शन को ट्रिम करें और त्यागें और फ़िललेट्स को नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सामन Filletsसामन Fillets
मक्खनमक्खन
2
सैल्मन को कैसरोल के बीच में रखें और फ़िललेट्स को घेर लें, इस क्रम में मटर, फवा बीन्स, स्नो मटर, बेकन, स्कैलियन और लेट्यूस के साथ । सब्जियों को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
Fava सेमFava सेम
सब्जीसब्जी
हरा प्याजहरा प्याज
बर्फ मटरबर्फ मटर
लेटिषलेटिष
सामनसामन
बेकनबेकन
मटरमटर
3
सब्जियों के ऊपर मक्खन के स्लाइस रखें । (नुस्खा इस बिंदु पर कई घंटे आगे तक बनाया जा सकता है; कवर और सर्द । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मक्खनमक्खन
4
फिश फ्यूमेट को बर्तन में डालें और प्रत्येक डिश को स्टोव बर्नर के ऊपर रखें जो तेज गर्मी में बदल जाए । फ्यूमेट को उबाल लें। आँच को मध्यम-उच्च तक कम करें और 5 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि आपके होंठ को छूने पर 5 सेकंड के लिए सामन के केंद्र में डाली गई धातु की कटार मुश्किल से गर्म न हो जाए; सामन दुर्लभ होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewersधातु Skewers
स्टोवस्टोव
5
सब्जियों के ऊपर कटा हुआ पुदीना छिड़कें और पुदीने की टहनी को सामन पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
सामनसामन
टकसालटकसाल
6
पुलाव को सर्विंग प्लेट पर रखें और तुरंत परोसें ।
7
वार लेख
8
टाइप_27_डेटा = {};
9
लेख
10
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप टायलर वाइनरी सांता बारबरा काउंटी शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
टायलर वाइनरी सांता बारबरा काउंटी शारदोन्नय
टायलर वाइनरी सांता बारबरा काउंटी शारदोन्नय
2015 अब तक के दशक का सबसे पुराना विंटेज लाया । 2013 और 2014 की बड़ी यात्राओं और निरंतर सूखे के बाद, बेलों ने पिछले दो वर्षों की तुलना में फल का एक अंश सामने रखा । वे कुल मिलाकर लगभग 30% नीचे थे, लेकिन परिणाम असाधारण गुणवत्ता और गहरी, महान अम्लता के साथ शक्तिशाली वाइन था । साइट्रस, सौंफ, खारा और ऊर्जावान ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर97
पत्रिका
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