फैबिएन के काले जैतून और करी के अंडे

फैबिएन के काले जैतून और करी के अंडे
फैबिएन का काला जैतून और करी तैयार अंडे एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस होर डी ' ओवरे में है 60 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कली, डिजॉन सरसों, कलामतन जैतून और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 11 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो जैतून का शैतान अंडे, जैतून और जड़ी बूटी के अंडे, तथा गो ग्रीन (जैतून) तैयार अंडे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में अंडे रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल लें, गर्मी से निकालें, और अंडे को 15 मिनट तक गर्म पानी में खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
गर्म पानी से अंडे निकालें, ठंडे बहते पानी के नीचे ठंडा करें, और छीलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
3
प्रत्येक अंडे को आधा लंबाई में काटें, एक कटोरे में अंडे की जर्दी रखें । एक कांटा के साथ मैश यॉल्क्स; मेयोनेज़, जैतून, सरसों, नींबू का रस, करी पाउडर, प्याज पाउडर, सिरका और लहसुन में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
कंधाकंधा
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
अंडे की सफेदी को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें । अंडे की सफेदी के हिस्सों में चम्मच जर्दी का मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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