फ्रेंच स्ट्रिंग बीन सलाद

फ्रेंच स्ट्रिंग बीन सलाद
नुस्खा फ्रेंच स्ट्रिंग बीन सलाद आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 15 मिनट. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 68 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक बहुत ही बजट अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, स्ट्रिंग बीन्स, डिल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो फ्रेंच स्ट्रिंग बीन्स और अजवाइन रूट सलाद, स्ट्रिंग बीन सलाद, तथा मशरूम और स्ट्रिंग बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बर्फ के पानी के साथ एक बड़ा कटोरा भरें । एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें और 1 बड़ा चम्मच नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
बीन्स डालें और केवल 1 मिनट तक पकाएं । इसे ध्यान से समय! आप चाहते हैं कि फलियाँ कुरकुरी-कोमल हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
3
बीन्स को निथार लें और पूरी तरह से ठंडा होने तक बर्फ के पानी में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
4
बीन्स को फिर से सूखा लें, कागज़ के तौलिये पर सुखाएं और उन्हें एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
एक छोटे कटोरे में, सरसों, सिरका, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें । फेंटते समय, इमल्शन बनाने के लिए धीरे-धीरे जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
EmulsionsEmulsions
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
बीन्स के ऊपर पर्याप्त ड्रेसिंग डालें ताकि उन्हें अच्छी तरह से गीला किया जा सके, बाकी को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित किया जा सके । डिल के साथ टॉस, स्वाद के लिए मौसम, और कमरे के तापमान पर परोसें । (यदि बीन्स को तुरंत नहीं परोसा जाता है, तो उन्हें ठंडा करें और परोसने से पहले थोड़ा अतिरिक्त विनैग्रेट और नमक छिड़कें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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