फ्रीज-आगे पालक-पनीर लसग्ना रोल

फ्रीज-आगे पालक-पनीर लसग्ना रोल
नुस्खा फ्रीज-आगे पालक-पनीर लसग्ना रोल आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 55 मिनट. के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 228 कैलोरी. यह नुस्खा 45 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास रिकोटा चीज़, मारिनारा सॉस, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फ्रीज-आगे लसग्ना प्रिमावेरा, पालक और पनीर लसग्ना रोल, तथा मेक-अहेड लसग्ना रोल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
डच ओवन में, उबलते पानी में नूडल्स पकाना, लगभग 15 नूडल्स के बैचों में काम करना, लगभग 5 मिनट या सिर्फ लचीला होने तक लेकिन पूरी तरह से पकाया नहीं जाता है । नूडल्स के अगले बैच को जोड़ने से पहले उबलने के लिए पानी लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
नाली; नूडल्स को कागज़ के तौलिये पर सिंगल लेयर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
बड़े कटोरे में, फेटा पनीर, पनीर, रिकोटा पनीर और परमेसन पनीर मिलाएं । पालक में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
कॉटेज पनीरकॉटेज पनीर
Ricotta पनीरRicotta पनीर
Feta पनीरFeta पनीर
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
प्रत्येक नूडल की लंबाई को भरने वाले 3 बड़े चम्मच फैलाएं; रोल अप करें और कुकी शीट पर सीम साइड को नीचे रखें । लगभग 30 मिनट फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
पास्तापास्ता
फैल गयाफैल गया
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
जमे हुए रोल को रेसेबल फ्रीजर प्लास्टिक बैग में रखें । सील बैग; 3 महीने तक फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
6
बेक करने के लिए, बैग से 6 लसग्ना रोल निकालें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 इंच वर्ग (2-चौथाई गेलन) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें; डिश में रोल रखें । पन्नी के साथ कवर; रात भर रेफ्रिजरेटर में पिघलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
ओवनओवन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
350 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
रोल के ऊपर 2 कप मारिनारा सॉस डालें; 1 कप कटा हुआ मोज़ेरेला चीज़ के साथ छिड़के । कवर; 35 से 40 मिनट या सॉस के चुलबुले होने और पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ मोत्ज़ारेलाकटा हुआ मोत्ज़ारेला
Marinara सॉसMarinara सॉस
पनीरपनीर
रोलरोल
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स45
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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