फ्रोजोल्स रोजोस कोलंबियनोस (कोलम्बियाई शैली की लाल फलियाँ)

फ्रोजोल्स रोजोस कोलंबियनोस (कोलम्बियाई शैली की लाल फलियाँ)
फ्रोजोल्स रोजोस कोलंबियनोस (कोलम्बियाई शैली की लाल बीन्स) सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 8 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 72 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 34 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 521 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अचियोट पाउडर, पिसा हुआ जीरा, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बुंडुएलोस कोलंबियनोस: कोलम्बियाई पनीर फ्रिटर्स, फ्रोजोल्स रैंचरोस (रेंच स्टाइल बीन्स), तथा कोलम्बियाई शैली की फलियाँ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
फूड प्रोसेसर में प्याज, स्कैलियन, लहसुन, लाल मिर्च, हरी मिर्च और टमाटर रखें । एक दो मिनट के लिए प्रक्रिया। सेट करें aside.In मध्यम गर्मी पर एक बड़ा बर्तन, सेम, पानी, शोरबा, गाजर और प्रसंस्कृत सब्जियां और गाजर जोड़ें । 1 1/2 घंटे के लिए थोड़ा कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2
अचोट पाउडर, पिसा हुआ जीरा, नमक और काली मिर्च डालें । एक और 5 मिनट के लिए कुक, कभी कभी सरगर्मी । 30 से 40 मिनट तक या बीन्स के नरम होने तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
अन्नाट्टोअन्नाट्टो
जमीन जीराजमीन जीरा
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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