फ़ारो सलाद के साथ नरम-खोल केकड़े
फ़ारो सलाद के साथ सॉफ्ट-शेल केकड़े सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 48 ग्राम वसा, और कुल का 984 कैलोरी. के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, अनानास का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार नरम-खोल केकड़े, टमाटर की खाद के साथ नरम-खोल केकड़े, तथा फ्राइड सॉफ्ट-शेल केकड़े बेनेडिक्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में, अनानास के रस को 2 बड़े चम्मच तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें ।
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण । मिर्च, 2 चम्मच अदरक, सीताफल, नारियल क्रीम और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं ।
केकड़े डालें और ठंडा करें ।
उबलते नमकीन पानी के एक मध्यम सॉस पैन में, फैरो को केवल निविदा तक पकाएं, लगभग 15 मिनट; नाली ।
फेरो को एक बड़े बाउल में निकाल लें और खीरा, शिमला मिर्च और एवोकाडो डालें ।
एक मध्यम कड़ाही में, बेकन को मध्यम आँच पर हल्का कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
कड़ाही से बेकन वसा के सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच डालो ।
बेकन को पतली स्ट्रिप्स में काटें और इसे फारो में जोड़ें । एक छोटे कटोरे में, नींबू के रस को शेष 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, शेष 2 1/2 चम्मच अदरक और तुलसी और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक मिलाएं ।
ड्रेसिंग को फैरो के ऊपर डालें और टॉस करें ।
लगभग धूम्रपान करने तक स्किलेट में आरक्षित बेकन वसा को गर्म करें । तरबूज को टर्बिनाडो चीनी के साथ कोट करें ।
कड़ाही में मक्खन डालें, फिर तरबूज डालें और तेज़ आँच पर अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड पकाएँ ।
एक बड़े कड़ाही में, वनस्पति तेल को मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ अचार और मौसम से केकड़ों को हटा दें; जब तक पकाया जाता है, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट तक भूनें । सलाद को प्लेटों पर चम्मच करें, केकड़ों को शीर्ष पर सेट करें और कारमेलाइज्ड तरबूज के साथ गार्निश करें ।