फूलगोभी, मिर्च और अखरोट के पेस्टो के साथ पास्ता

फूलगोभी, मिर्च और अखरोट के पेस्टो के साथ पास्ता
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? फूलगोभी, मिर्च और अखरोट के पेस्टो के साथ पास्ता कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.02 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 509 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन लौंग, हल्के फ्लैट-पत्ती अजमोद के पत्ते, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो अखरोट और नींबू पेस्टो के साथ पास्ता और मिश्रित मिर्च, भुना हुआ फूलगोभी टोस्टेड अखरोट + अजमोद पेस्टो के साथ स्टेक, तथा मलाईदार अखरोट पेस्टो के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फूलगोभी का छोटा सिर, 1 इंच के फूलों में कटा हुआफूलगोभी का छोटा सिर, 1 इंच के फूलों में कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से पैक किए गए सीताफल के पत्तेहल्के से पैक किए गए सीताफल के पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से पैक फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तेहल्के से पैक फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते2लहसुन लौंगलहसुन लौंग6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।orecchietteorecchiette6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1छोटालाल शिमला मिर्च, 2-बाय-1/4 इंच स्ट्रिप्स में काट लेंलाल शिमला मिर्च, 2-बाय-1/4 इंच स्ट्रिप्स में काट लें1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1छोटापीली शिमला मिर्च, 2-बाय-1/4 इंच स्ट्रिप्स में कटी हुईपीली शिमला मिर्च, 2-बाय-1/4 इंच स्ट्रिप्स में कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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