फ्लैटों पर झींगा
फ्लैटों पर झींगा एक है pescatarian 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है प्रोटीन की 5g, 2 ग्राम वसा, और कुल का 70 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में चिव्स, दही, नीबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 24 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो चाय सैंडविच फ्लैट, कैप्पुकिनो फ्लैट्स, तथा मोचा-नट फज फ्लैट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छील झींगा; devein, अगर वांछित. झींगा और 1 बड़ा चम्मच एक साथ हिलाओ । बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल; काली मिर्च और नमक के साथ छिड़के ।
चिंराट को मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 1/2 से 2 मिनट तक प्रत्येक तरफ या झींगा के गुलाबी होने तक पकाएं ।
एक बड़े कटोरे में झींगा निकालें, और 1 चम्मच के साथ टॉस करें । नीबू का रस। पूरी तरह से ठंडा (लगभग 30 मिनट) । चिंराट को बारीक काट लें ।
ओवन को उबालने के लिए पहले से गरम करें । प्रक्रिया अजमोद, खट्टा क्रीम, दही, और शेष 2 चम्मच । एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में नींबू का रस जब तक अजमोद बारीक कटा हुआ न हो । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीजन अजमोद सॉस ।
बड़े कटोरे में झींगा, तारगोन और अगले 3 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
1 बड़ा चम्मच रखें। फ्रेंच ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस के ऊपर झींगा मिश्रण, और बेकिंग शीट पर रखें ।
5 इंच गर्मी से 4 से 5 मिनट तक या झींगा मिश्रण को हल्का ब्राउन होने तक उबालें ।
ओवन से निकालें, और अजमोद सॉस के साथ बूंदा बांदी ।
*1 बड़ा चम्मच । बारीक कटा हुआ ताजा थाइम प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
![Santa Margherita Pinot Grigio]()
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.