बकरी पनीर और शतावरी से भरी मिनी मिर्च
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? बकरी पनीर और शतावरी से भरी मिनी मिर्च कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 99 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.16 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, लहसुन की कलियाँ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बकरी पनीर भरवां मिनी मिठाई मिर्च, बकरी पनीर भरवां मिनी घंटी मिर्च, तथा बेकन और बकरी पनीर भरवां मिनी मिर्च बेलसमिक स्वीट चिली सॉस के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन के शीर्ष तीसरे में रैक सेट के साथ पहले से गरम ब्रायलर ।
1 बड़ा चम्मच में मिर्च और शतावरी टॉस करें । तेल और एक रिमेड बेकिंग शीट पर फैल गया । ब्रोइल, अक्सर मुड़ते हुए, नरम होने तक और थोड़ा भूरा होने तक, 6 मिनट ।
व्हर्ल लहसुन, मेंहदी, नमक, काली मिर्च, चिली फ्लेक्स, और बकरी पनीर को एक खाद्य प्रोसेसर में तब तक मिलाएं जब तक कि संयुक्त न हो जाए ।
लगभग 1 बड़ा चम्मच चम्मच। शतावरी के साथ प्रत्येक काली मिर्च आधा और शीर्ष में पनीर मिश्रण ।
शेष 1 बड़ा चम्मच के साथ बूंदा बांदी । तेल।