बकरी पनीर और हेज़लनट्स के साथ बटरनट स्क्वैश ग्रैटिन

बकरी पनीर और हेज़लनट्स के साथ बटरनट स्क्वैश ग्रैटिन
बकरी पनीर और हेज़लनट्स के साथ बटरनट स्क्वैश ग्रैटिन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 314 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, जैतून का तेल, लॉग बकरी पनीर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बकरी पनीर और हेज़लनट्स के साथ बटरनट स्क्वैश ग्रैटिन, बटरनट स्क्वैश, केल और बकरी पनीर के साथ पेनी {शीतकालीन स्क्वैश के 12 सप्ताह}, तथा आलू, स्क्वैश और बकरी पनीर की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बटरनट स्क्वैश क्यूब्स और जैतून का तेल बड़े कटोरे में रखें; मोटे कोषेर नमक और जमीन काली मिर्च के साथ छिड़के और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे कोषेर नमकमोटे कोषेर नमक
Butternut स्क्वैशButternut स्क्वैश
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर स्क्वैश क्यूब्स फैलाएं । केवल निविदा तक भूनें और भूरे रंग की शुरुआत करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, लगभग 35 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
इस बीच, मध्यम-कम गर्मी पर भारी मध्यम कड़ाही में 3 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
कटा हुआ लीक और कटा हुआ ऋषि जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । निविदा तक सौते लेकिन भूरा नहीं, लगभग 15 मिनट । कोट 11एक्स 7-इंच बेकिंग डिश शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मक्खनमक्खन
लीकलीक
ऋषिऋषि
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
तैयार बेकिंग डिश के तल पर लीक मिश्रण का आधा हिस्सा फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
लीकलीक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
आधा स्क्वैश और आधा पनीर के साथ छिड़के । लीक, स्क्वैश और पनीर के साथ लेयरिंग दोहराएं । आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
स्क्वैशस्क्वैश
लीकलीक
8
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
क्रीम को समान रूप से ग्रैटिन पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
10
टोस्टेड कटे हुए हेज़लनट्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
11
जब तक ग्रैटिन को गर्म नहीं किया जाता है और क्रीम बुदबुदाती है, तब तक लगभग 30 मिनट (यदि पहले ठंडा हो तो 40 मिनट) बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
1
यह ग्रैटिन परिवहन के लिए एक अच्छा विकल्प है क्योंकि यह अच्छी तरह से यात्रा करता है । या तो घर पर पकवान को पूरा करें (गर्म रखने के लिए इसे कसकर लपेटें) या तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप क्रीम और नट्स जोड़ने के लिए अपने गंतव्य तक न पहुंच जाएं और फिर सेंकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
नटनट
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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