बचे हुए मोरक्कन स्टाइल लैम्ब और बीफ स्पाइसी कूस कूस

बचे हुए मोरक्कन स्टाइल लैम्ब और बीफ स्पाइसी कूस कूस
बचे हुए मोरक्कन स्टाइल लैम्ब और बीफ स्पाइसी कूस कूस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 537 कैलोरी. के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 20 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com । अजवाइन, हरे प्याज़, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं किशमिश और दालचीनी के साथ चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मोरक्कन सब्जियां और कूस कूस, ट्यूनीशियाई चिकन (या छोले) डब्ल्यू / कूस कूस और ग्रीन हरीसा दही सॉस, तथा परमेसन चिकन धूप में सुखाए हुए टमाटर कूस कूस और लहसुन की सब्जियों के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

300जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसstewing मांसstewing मांस1बीफ स्टॉक क्यूबबीफ स्टॉक क्यूब200जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसग्राम गाजर (चंकी कटा हुआ)ग्राम गाजर (चंकी कटा हुआ)100जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)100जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते50जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूखे खुबानी (कटा हुआ)सूखे खुबानी (कटा हुआ)100जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसरोस्ट लैम्ब (लैम्ब रोस्ट से बचा हुआ)रोस्ट लैम्ब (लैम्ब रोस्ट से बचा हुआ)100जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसप्याज, कटा हुआ (1 प्याज)प्याज, कटा हुआ (1 प्याज)300जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबेर टमाटरबेर टमाटर50जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअफ्रीकी सूखी रगड़ मसाला (नुस्खा देखें)अफ्रीकी सूखी रगड़ मसाला (नुस्खा देखें)100जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसवसंत प्याज (चंकी कटा हुआ)वसंत प्याज (चंकी कटा हुआ)2001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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