बचे हुए मोरक्कन स्टाइल लैम्ब और बीफ स्पाइसी कूस कूस

बचे हुए मोरक्कन स्टाइल लैम्ब और बीफ स्पाइसी कूस कूस
बचे हुए मोरक्कन स्टाइल लैम्ब और बीफ स्पाइसी कूस कूस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 537 कैलोरी. के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 20 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com । अजवाइन, हरे प्याज़, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं किशमिश और दालचीनी के साथ चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मोरक्कन सब्जियां और कूस कूस, ट्यूनीशियाई चिकन (या छोले) डब्ल्यू / कूस कूस और ग्रीन हरीसा दही सॉस, तथा परमेसन चिकन धूप में सुखाए हुए टमाटर कूस कूस और लहसुन की सब्जियों के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

300हैबेनेरो मिर्चstewing मांसstewing मांस1बीफ स्टॉक क्यूबबीफ स्टॉक क्यूब200हैबेनेरो मिर्चग्राम गाजर (चंकी कटा हुआ)ग्राम गाजर (चंकी कटा हुआ)100हैबेनेरो मिर्चमध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)100हैबेनेरो मिर्चएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते50हैबेनेरो मिर्चसूखे खुबानी (कटा हुआ)सूखे खुबानी (कटा हुआ)100हैबेनेरो मिर्चरोस्ट लैम्ब (लैम्ब रोस्ट से बचा हुआ)रोस्ट लैम्ब (लैम्ब रोस्ट से बचा हुआ)100हैबेनेरो मिर्चप्याज, कटा हुआ (1 प्याज)प्याज, कटा हुआ (1 प्याज)300हैबेनेरो मिर्चबेर टमाटरबेर टमाटर50हैबेनेरो मिर्च1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो5 पाउंड हड्डी वाली छोटी पसलियां5 पाउंड हड्डी वाली छोटी पसलियां2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअफ्रीकी सूखी रगड़ मसाला (नुस्खा देखें)अफ्रीकी सूखी रगड़ मसाला (नुस्खा देखें)100हैबेनेरो मिर्चवसंत प्याज (चंकी कटा हुआ)वसंत प्याज (चंकी कटा हुआ)2001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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