बटरनट स्क्वैश, अज़ुकी बीन्स और रॉकेट

बटरनट स्क्वैश, अज़ुकी बीन्स और रॉकेट एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 386 कैलोरी. यदि आपके हाथ में सलाद, बीन्स, पेपरिका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश, रॉकेट और ब्लैक ऑलिव्स कूसकूस, सेकीहान (जापानी अज़ुकी बीन्स और चावल ) , तथा ब्लैक बीन्स और केल के साथ बटरनट स्क्वैश बरिटोस.