बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो

बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो
बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो सिर्फ हो सकता है भूमध्य सागर पकाने की विधि आप खोज रहे हैं । के लिये $ 2.81 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल 596 कैलोरी. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो, बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो, और बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मक्खन और ऋषि को 6-चौथाई प्रेशर कुकर में मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें जब तक कि मक्खन थोड़ा भूरा न होने लगे, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
2
स्क्वैश, प्याज, लहसुन और 1 चम्मच नमक जोड़ें। कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
कतरन चाकूकतरन चाकू
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
3
चावल डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि दाने समान रूप से लेपित न हो जाएं । शराब, शोरबा और 2 कप पानी में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4
चाहें तो परमेसन का छिलका डालें । ढक्कन को जगह में बंद करें, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और कुकर को उच्च दबाव में लाएं । उच्च दबाव बनाए रखने और 3 मिनट पकाने के लिए गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
5
गर्मी से निकालें और निर्माता के निर्देशों के अनुसार दबाव को नीचे लाने के लिए त्वरित-रिलीज़ वाल्व का उपयोग करें ।
6
प्रेशर-कुकर का ढक्कन सावधानी से हटा दें । यदि उपयोग कर रहे हैं, तो परमेसन का छिलका त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
7
कटा हुआ गौड़ा डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए और रिसोट्टो थोड़ा गाढ़ा न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर अरुगुला में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
गौडागौडा
8
मुंडा गौड़ा से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गौडागौडा
9
काना ओकाडा द्वारा फोटो

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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