बटरनट स्क्वैश लसग्ना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश लासगन को आज़माएं । के लिए $ 3.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 710 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और कार्टन पार्ट उठाएं-स्किम रिकोटा पनीर, पालक, अंडे, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश लसग्ना, बटरनट स्क्वैश लसग्ना, तथा बटरनट स्क्वैश लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े डच ओवन को गर्म करें ।
प्याज जोड़ें; 4 मिनट या निविदा तक भूनें ।
पालक डालें; 1 1/2 मिनट या पालक के गलने तक भूनें ।
एक बड़े कटोरे में प्रोवोलोन, अजमोद, नमक, काली मिर्च, अंडे और रिकोटा चीज मिलाएं ।
स्क्वैश को माइक्रोवेव सेफ बाउल में रखें । कवर और उच्च पर पकाना 5 मिनट या निविदा तक.
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 2 (8-इंच-वर्ग) बेकिंग व्यंजन के नीचे और किनारों को कोट करें ।
एक तैयार पकवान के तल में 1/2 कप स्मोकी मारिनारा फैलाएं । सॉस के ऊपर 2 नूडल्स व्यवस्थित करें; नूडल्स के ऊपर 1 कप पनीर मिश्रण फैलाएं । पनीर मिश्रण पर 1 1/2 कप स्क्वैश की व्यवस्था करें; स्क्वैश के ऊपर 3/4 कप सॉस फैलाएं ।
सॉस के ऊपर 2 नूडल्स व्यवस्थित करें; नूडल्स के ऊपर 1 कप पनीर मिश्रण फैलाएं । पनीर मिश्रण पर 1 1/2 कप प्याज मिश्रण की व्यवस्था करें; पालक मिश्रण पर 3/4 कप सॉस फैलाएं ।
सॉस के ऊपर 2 नूडल्स व्यवस्थित करें; नूडल्स पर समान रूप से 1 कप स्मोकी मारिनारा फैलाएं ।
1/2 कप परमेसन के साथ छिड़के । शेष पैन में शेष सामग्री के साथ प्रक्रिया दोहराएं । प्रत्येक पैन को पन्नी के साथ कवर करें ।
375 पर 30 मिनट तक बेक करें । एक अतिरिक्त 30 मिनट को उजागर और सेंकना ।
बिना पके हुए लसग्ना को फ्रीज करने के लिए: प्लास्टिक रैप के साथ स्टेप कवर के माध्यम से तैयार करें, जितना संभव हो उतना हवा निकालने के लिए दबाएं । भारी शुल्क पन्नी के साथ लपेटें । फ्रीजर में 2 महीने तक स्टोर करें ।
जमे हुए बिना पका हुआ लसग्ना तैयार करने के लिए: रेफ्रिजरेटर में पूरी तरह से पिघलना (लगभग 24 घंटे) । ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
पन्नी निकालें; आरक्षित पन्नी।
प्लास्टिक की चादर निकालें; लपेटें त्यागें । आरक्षित पन्नी के साथ लसग्ना को कवर करें; 375 पर 1 घंटे के लिए बेक करें । एक अतिरिक्त 30 मिनट या चुलबुली होने तक उजागर करें और बेक करें ।