बर्फ मटर + वसाबी तिल के बीज
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्नो मटर + वसाबी तिल को आजमाएं । के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 72 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. काली मिर्च, स्नो मटर, मूली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो तिल के बीज के साथ बर्फ मटर, सूरजमुखी के बीज के साथ बैंगनी बर्फ मटर, तथा तिल सिलोफ़न नूडल्स और स्नैप मटर के साथ तिल के बीज के साथ हनी-टेरीयाकी चिकन उंगलियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बर्फ मटर से बाहरी स्ट्रिंग निकालें; प्रत्येक के शीर्ष किनारे पर एक भट्ठा बनाएं, और धीरे से खोलें (अलग न खींचें) । एक छोटे कटोरे में, व्हीप्ड चिव क्रीम चीज़ और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च को अच्छी तरह से हिलाते हुए मिलाएं; एक भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में चम्मच । बैग के 1 कोने को काट लें; बर्फ मटर में पाइप क्रीम पनीर मिश्रण ।
क्रीम पनीर मिश्रण में 2-3 पतले मूली के स्लाइस रखें; वसाबी तिल के साथ छिड़के ।