बेकन और पालक के साथ पैन-सियर स्कैलप्स
बेकन और पालक के साथ पैन-सियर स्कैलप्स की रेसिपी बनाई जा सकती है लगभग 45 मिनट में. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.31 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 155 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास बेबी पालक, कोषेर नमक, सेंटर-कट बेकन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: पालक और बेकन के साथ पैन सियर स्कैलप्स, साइडर विनैग्रेट के साथ बेकन और पालक सलाद पर कटा हुआ स्कैलप्स, तथा टमाटर पालक सॉस के साथ पैन-सियर टूना स्टेक.
निर्देश
कुरकुरा होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कच्चा लोहा कड़ाही में बेकन पकाना ।
बेकन को पैन से निकालें, पैन में 1 बड़ा चम्मच टपकना; मोटे तौर पर काट लें और बेकन को एक तरफ रख दें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं।
पैट स्कैलप्स कागज तौलिये के साथ सूखी ।
1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ समान रूप से स्कैलप्स छिड़कें ।
पैन में ड्रिपिंग में स्कैलप्स जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 2 1/2 मिनट पकाना ।
एक प्लेट में स्थानांतरण; गर्म रखें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें ।
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए, 3 मिनट भूनें ।
पालक का आधा जोड़ें; 1 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
बचा हुआ आधा पालक डालें; 2 मिनट या सिर्फ गलने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
गर्मी से निकालें; शेष 1/8 चम्मच नमक और शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च में हलचल । पालक के मिश्रण को 4 प्लेटों में विभाजित करें; प्रत्येक को समान रूप से क्रम्बल किए हुए बेकन और 3 स्कैलप्स के साथ परोसें ।
चाहें तो नींबू के वेजेज के साथ तुरंत परोसें ।