बोक चोय के साथ चिकन फ्राइड राइस

बोक चोय के साथ चिकन फ्राइड राइस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बोक चोय के साथ चिकन फ्राइड राइस को आजमाएं । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 530 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 30 लोग प्रभावित हुए । यह एक है सस्ती चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आपके पास अंडे, अदरक, मोटे नमक और पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तथा बोक चोय के साथ चिकन फ्राइड राइस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चबोक चोय, कोरड और दरदरा कटा हुआबोक चोय, कोरड और दरदरा कटा हुआ4पका हुआ चिकन जांघ, सफेद शराब, टमाटर और मटर के साथ ब्रेज़्ड चिकन से आरक्षित, कटा हुआपका हुआ चिकन जांघ, सफेद शराब, टमाटर और मटर के साथ ब्रेज़्ड चिकन से आरक्षित, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए चावल, सफेद शराब, टमाटर और मटर के साथ ब्रेज़्ड चिकन से आरक्षितपके हुए चावल, सफेद शराब, टमाटर और मटर के साथ ब्रेज़्ड चिकन से आरक्षित2largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा12 चम्मच लहसुन पाउडरकसा हुआ छिलका ताजा अदरककसा हुआ छिलका ताजा अदरक2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1( बैंगन)प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेवनस्पति तेल, जैसे कुसुमवनस्पति तेल, जैसे कुसुम
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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