बेक्ड बरेटा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेक्ड बुराटन को आजमाएं । यह शाकाहारी नुस्खा 16 और लागत परोसता है $ 1.58 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 348 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । काली मिर्च, लहसुन लौंग, अजवायन के फूल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 9 घंटे और 29 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बरेटा पिज्जा, ब्रोकोली और बरेटा, तथा बरेटा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बरेटा खोलना; धीरे से थपथपाना । "बॉल" आकार को संरक्षित करने के लिए प्लास्टिक रैप की कई परतों में बरेटा लपेटें । 8 घंटे या पूरी तरह से जमने तक फ्रीज करें ।
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
2 चम्मच तेल और अगली 6 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) मिलाएं; गठबंधन करने के लिए टॉस करें । पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर टमाटर, कटे हुए पक्षों को व्यवस्थित करें ।
425 पर 40 मिनट के लिए या फफोले और तरल लगभग वाष्पित होने तक बेक करें । कूल । टमाटर का मिश्रण काट लें ।
ओवन का तापमान 35 तक कम करें
एक समय में 1 फाइलो शीट के साथ काम करना (इसे सूखने से रोकने के लिए शेष फाइलो को कवर करें), एक सपाट सतह पर 1 शीट बिछाएं, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट करें । पहले के ऊपर एक मामूली कोण पर एक और फिलो शीट ढेर करें, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट करें । शेष फाइलो और कुकिंग स्प्रे के साथ प्रक्रिया को दोहराएं, प्रत्येक फाइलो शीट को पिछली शीट पर थोड़ा सा कोण दें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, फिलो स्टैक के केंद्र में चम्मच टमाटर का मिश्रण, और किसी भी तरल को त्यागें । बरेटा को खोल दें, और टमाटर के मिश्रण पर जमे हुए बरेटा को रखें । पनीर और टमाटर के मिश्रण को बंद करने के लिए फाइलो किनारों को मोड़ो, सील करने के लिए दबाएं । शीर्ष पर टमाटर के मिश्रण के साथ गेंद को पलट दें, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ फाइलो को ब्रश करें ।
350 पर 30 मिनट तक बेक करें ।
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
ब्रोइल चीज़ बॉल 2 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक ।