बेक्ड बेकन खेत चिकन
बेक्ड बेकन खेत चिकन एक है लस मुक्त और fodmap अनुकूल 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 248 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सलाद ड्रेसिंग और सीज़निंग मिक्स, टमाटर, स्विस चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 24 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो खेत के साथ बेक्ड चिकन बेकन रेंच टैक्विटोस, बेक्ड खेत चेडर चिकन बेकन पनीर, तथा परमेसन रेंच राइस के साथ बेकन और रेंच चिकन.
निर्देश
ब्रॉयलर को प्रीहीट करें और कुकिंग स्प्रे से बेकिंग शीट स्प्रे करें ।
चिकन को हिडन वैली ओरिजिनल रैंच ड्रेसिंग और सीज़निंग के आधे हिस्से के साथ छिड़कें
मिक्स। चिकन के प्रत्येक टुकड़े के चारों ओर दो बेकन स्लाइस लपेटें । रिजर्व शेष खेत ड्रेसिंग और मसाला
एक और उपयोग के लिए मिलाएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही स्प्रे करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट करें ।
चिकन डालें और बेकन के ब्राउन होने तक, प्रति साइड लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
चिकन को बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । प्रत्येक चिकन स्तन को 2 टमाटर स्लाइस और पनीर के 1 स्लाइस के साथ शीर्ष करें । गर्मी स्रोत से 5 इंच तक उबाल लें जब तक कि चिकन (165 डिग्री एफ आंतरिक तापमान) के माध्यम से पकाया नहीं जाता है और पनीर पिघल जाता है और चुलबुली होती है, लगभग 4 मिनट लंबा ।
ऑल-इन-वन सलाद के लिए लेट्यूस परोसें ।