बेक्ड भरवां जैतून

बेक्ड भरवां जैतून
बेक्ड भरवां जैतून लगभग आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 42 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 48 परोसता है और प्रति सेवारत 12 सेंट खर्च करता है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बहुत जैतून, परमेसन चीज़, फ्लैट-लीफ अजमोद के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो पके हुए मीठे आलू के साथ भरवां Feta, जैतून और Sundried टमाटर, Zesty भरवां जैतून, तथा भरवां जैतून तीन तरीके समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
एक कोलंडर में जैतून को सूखा, फिर कागज तौलिये की कई परतों पर एक परत में आगे नाली और थोड़ा सूखने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
एक खाद्य प्रोसेसर में, कीमा बनाया हुआ तक लहसुन को पल्स करें, आवश्यकतानुसार नीचे की ओर खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
अजमोद और नाड़ी जोड़ें जब तक कि कीमा बनाया हुआ न हो, आवश्यकतानुसार नीचे की तरफ खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
5
सूअर का मांस, 1/2 चम्मच जोड़ें । नमक, 1/2 छोटा चम्मच । काली मिर्च, और परमेसन । मिश्रण करने के लिए चक्कर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
अपनी उंगलियों या एक छोटे चम्मच का उपयोग करके, प्रत्येक जैतून को 1/4 से 1/2 चम्मच के साथ सामान करें । पोर्क मिश्रण। यदि आवश्यक हो तो मिश्रण के चारों ओर जैतून को फिर से बनाएं । (एक बार पकने के बाद ब्रेडिंग और बेकिंग उन्हें एक साथ रखेंगे । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
7
एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में, आटा मिलाएं, शेष 1/2 चम्मच । नमक, शेष 1/2 चम्मच। काली मिर्च, और लाल मिर्च । बैग में भरवां जैतून डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भरवां जैतूनभरवां जैतून
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
8
जैतून निकालें और जगह, एक परत में, एक सूखी सतह पर, अतिरिक्त आटे को मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
9
एक मध्यम कटोरे में, 2 बड़े चम्मच के साथ अंडे मारो । पानी। अंडे के बगल में, एक बड़ी प्लेट या उथले कटोरे की स्थापना करें और रोटी के टुकड़ों से भरें । ब्रेड क्रम्ब्स के दूसरी तरफ, एक बड़ी बेकिंग शीट सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
10
अंडे के मिश्रण में एक बार में कुछ जैतून डुबोएं और अतिरिक्त टपकने दें; फिर जैतून को ब्रेड क्रम्ब्स या पंको में रोल करें, अतिरिक्त टैप करें, और बेकिंग शीट पर लेपित जैतून सेट करें । यह प्रक्रिया आसान है यदि आप एक हाथ "सूखा" रखते हैं (अंडे के मिश्रण में आटे के जैतून डालते हैं और ब्रेड क्रम्ब्स से लेपित जैतून लेते हैं) और एक हाथ "गीला" (अंडे से ब्रेड क्रम्ब्स में जैतून को स्थानांतरित करने के लिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
11
जैतून को सुनहरा और तेज़ होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
12
गर्म परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स48
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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