बेक्ड रिसोट्टो प्रिमावेरा

बेक्ड रिसोट्टो प्रिमावेरा
नुस्खा बेक्ड रिसोट्टो प्रिमावरन तैयार है लगभग 1 घंटे और 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त और मौलिक भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 151 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शतावरी, काली मिर्च, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इस रेसिपी से 25 लोग प्रभावित हुए । यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड रिसोट्टो प्रिमावेरा, रिसोट्टो प्रिमावेरा, तथा रिसोट्टो प्रिमावेरा.

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शतावरी, छंटनी समाप्त होती है, 1 इंच के टुकड़ों (2 कप)में कट जाती हैशतावरी, छंटनी समाप्त होती है, 1 इंच के टुकड़ों (2 कप)में कट जाती है7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कम-सोडियम चिकन शोरबा, या 3 1/2 कप सब्जी शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा, या 3 1/2 कप सब्जी शोरबा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ नींबू उत्तेजकताताजा कसा हुआ नींबू उत्तेजकता12 चम्मच लहसुन पाउडरअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआ (लगभगमध्यम प्याज, कटा हुआ (लगभग991 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप ताजा कसा हुआ पनीर पनीर1/2 कप ताजा कसा हुआ पनीर पनीर6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई लाल शिमला मिर्च, (1 मध्यम)कटी हुई लाल शिमला मिर्च, (1 मध्यम)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचीनी स्नैप मटर, या बर्फ मटर, छंटनी, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंचीनी स्नैप मटर, या बर्फ मटर, छंटनी, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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