बेक्ड व्हाइटफिश

बेक्ड व्हाइटफिश एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 7.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 593 कैलोरी, 65 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए झींगा, प्याज, चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेक्ड व्हाइटफिश परमेसन, आसान बेक्ड व्हाइटफिश ओले', तथा गोल्डन बेक्ड व्हाइटफिश समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ 1कसा हुआ परमेसन चीज़

कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कसा हुआ चेडर पनीर 791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

सूखी सफेद शराब या 1 1/2 बड़ा चम्मच नींबू का रस 12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड

लहसुन, कीमा बनाया हुआ या दबाया हुआ 2स्मॉल्स

प्याज, कटा हुआ 1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

सूखे अजवायन की पत्ती या 1-2 चम्मच कटा हुआ ताजा अजवायन 791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कसा हुआ परमेसन चीज़1डैश

शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ 1डैश

1/2 कप मीठी मार्सला वाइन 227हैबेनेरो मिर्च

पका हुआ झींगा 1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

व्हिपिंग क्रीम (कम वसा, 1/2 कप दूध का उपयोग करें)907हैबेनेरो मिर्च

त्वचा रहित सफेद मछली पट्टिका (हलिबूट या कॉड का उपयोग कर सकते हैं)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

तीतर स्तन यदि)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मेनेज ए ट्रोइस लाइमलाइट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल है ।