बो-काप केप मलय केरी-दक्षिण अफ्रीकी केप मलय करी

बो-काप केप मलय केरी-दक्षिण अफ्रीकी केप मलय करी
नुस्खा बो-काप केप मलय केरी-दक्षिण अफ्रीकी केप मलय करी तैयार है लगभग 2 घंटे और 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त अफ्रीकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 44 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 598 कैलोरी. के लिए $ 3.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । गाजर, प्याज, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा Food.com 60 प्रशंसक हैं । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं बो-काप केप मलय करी पाउडर-दक्षिण अफ्रीकी मसाला मिश्रण, केप मलय सीफूड करी और गोल्ड रेस्तरां में एक दक्षिण अफ्रीकी खाद्य सफारी, तथा केप मलय करी.

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन या सॉस पैन में तेल गरम करें । उच्च गर्मी पर, प्याज और लहसुन भूनें, लगातार सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
अदरक, करी पाउडर और सभी मसाले डालें और एक मिनट तक हिलाते रहें । स्वादानुसार काली मिर्च डालें और नमक डालें । गर्मी को थोड़ा कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
मांस जोड़ें और इसे सभी पक्षों पर भूरा होने तक भूनें । (यह आसान हो सकता है यदि आप प्याज, लहसुन और अदरक के मिश्रण को हटाते हैं और उन्हें एक तरफ सेट करते हैं, तो मांस के ब्राउन होने के बाद उन्हें बर्तन में लौटा दें । ).
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
सिरका और स्टॉक जोड़ें, साथ ही अन्य सभी शेष सामग्री (खुबानी जाम, दही और केले को छोड़कर) । कवर। गर्मी कम करें । कम गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब कुछ निविदा न हो, भेड़ के बच्चे के लिए लगभग 1 1/2 घंटे और मटन के लिए 2 घंटे, शायद थोड़ी देर । सर्व करने से कुछ मिनट पहले खुबानी जाम और दही में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खुबानी जामखुबानी जाम
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
5
इस करी को पीले चावल और विभिन्न प्रकार के सांबल्स और अत्जार के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
गोया® मटरगोया® मटर

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखुबानी जामखुबानी जाम2केले, खुली और कटा हुआकेले, खुली और कटा हुआ2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस6थोड़ी सी कटी हुई तोरीप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2गाजर, खुली, और dicedगाजर, खुली, और diced1स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)1कसा हुआ परमेसन चीज़केप मलय करी पाउडर या 1 बड़ा चम्मच माइल्ड करी पाउडरकेप मलय करी पाउडर या 1 बड़ा चम्मच माइल्ड करी पाउडर250हैबेनेरो मिर्चसूखे खुबानी, गर्म पानी में भिगोकर सूखासूखे खुबानी, गर्म पानी में भिगोकर सूखा1ताजा अदरक, खुली और कुचलताजा अदरक, खुली और कुचल2लहसुन लौंग, खुली और कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, खुली और कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन धनियाजमीन धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा2केजीएसबोनलेस मटन शोल्डर या 1 1/2 किलो बोनलेस लैम्ब शोल्डरबोनलेस मटन शोल्डर या 1 1/2 किलो बोनलेस लैम्ब शोल्डर2501 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमांस स्टॉकमांस स्टॉक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेप्राकृतिक दहीप्राकृतिक दही6थोड़ी सी कटी हुई तोरीतेलतेल4प्याज, खुली और कटा हुआप्याज, खुली और कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी501 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशराब सिरकाशराब सिरका

अनुशंसित शराब: Pinotage, रिस्लीन्ग, Chenin ब्लॉन्क

अफ्रीकी के लिए पिनोटेज, रिस्लीन्ग और चेनिन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । अफ्रीकी व्यंजनों के लिए सबसे अच्छी शराब पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन एक फल, सुगंधित सफेद शराब मसालेदार व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है, जबकि पिनोटेज दक्षिण अफ्रीकी व्यंजनों के लिए एक पारंपरिक मैच होगा । 4 में से 5 स्टार रेटिंग वाला फेयरव्यू पिनोटेज एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
Fairview Pinotage
Fairview Pinotage
रंग: जीवंत बैंगनी लाल।सुगंध: मसालेदार डार्क फ्रूट फ्लेवर।तालु: पके टैनिन और भव्य फल के साथ ब्रूडिंग और दिलकश । सेलरिंग: अगले कुछ वर्षों में शराब में सुधार जारी रहेगा ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर57
पत्रिका
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